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2016-08-18 责任编辑：刘小雪 浏览数：
【中华集成灶网】1.戴口罩,口罩能初步达到保护的目的，在一定程度上缓解油烟直接进入体内。2.用新油炒菜，不要用煎炸过或曾经加热过的油脂炒菜煎炸过的油脂，或者使用过一次已混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意
1.戴口罩,口罩能初步达到保护的目的，在一定程度上缓解油烟直接进入体内。
2.用新油炒菜，不要用煎炸过或曾经加热过的油脂炒菜煎炸过的油脂，或者使用过一次已混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意味着炒菜时油烟更多，对操作者的健康会造成更大伤害。
3.不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的炒菜方式：各种烹调方式所需的油温有区别,爆炒需要将近300度的温度，这个温度必然会让锅中的油大量冒烟。那些锅里着火的操作，更会让油温超过300度，已经达到了产生大量苯并芘致癌物的温度。另外，煎炸、过油等方式也不可避免地带来油脂的重复利用，从而增加油烟的产生。
4.油温“八成热“时炒菜炒菜时，在油烟还没有明显产生的时候，就把菜放进去，会让烹调油迅速降温，从而避免温度过高。您可以将葱丝放进锅里，看葱周围已经冒泡但颜色不变，就说明油温适合炒菜了。
5.加强厨房通风：在开火的同时开抽油烟机，等炒菜完成后继续开5分钟再关上。燃气燃烧时本身就会产生多种废气，应该及时抽走。烹调时等到油烟大量产生才开抽油烟机就太晚了。
6.定期体检肺癌早期不容易被发现，而肺腺癌与肺部鳞状细胞癌相比，更不容易在早期被察觉。“杭州的肺癌专家提醒女性，在每年的常规体检之外，到专科医院进行相关的防癌体检。特别是有肿瘤家族史者、经常接触烟雾等致癌环境的“煮妇“，最好每年做一个胸部检查。
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【中华集成灶网】杭州市疾控中心前不久公布了2012年杭州最新癌谱：2012年杭州市共报告新发恶性肿瘤23545例，与2008年相比发病总数上升了14.36%。2012年恶性肿瘤发病前5位是肺癌、甲状腺癌、胃癌、乳房癌、肝癌。其中肺[详情]
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